06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 90,98g | Karb: 54,22g.
Kahvaltı: Banana, Caffè Espresso, Hero Succo di Arancia Rossa, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Tacchino Arrosto, Pomodori, Ventura Noci Sgusciate, Santa Lucia Mozzarella. Akşam Yemeği: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Lattuga con Uova, Formaggio, Pomodoro, e / o Carote, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|