06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 37,19g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Clémentines, Crêpe au Sucre. Öğle Yemeği: Pommes de Terre Sautées, Côtelette de Porc, Heinz Tomato Ketchup, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Pain, Clémentines, Carrefour Feuilleté au Fromage, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Baguette, Nutella Nutella, Crêpe au Sucre. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|