06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
435 kcal
|
Yağ: 10,85g | Prot: 30,82g | Karb: 54,48g.
Kahvaltı: Cocktailtomater, Stekt Ägg, Julskinka. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Polar Seafood Torskryggfile, Gröna Ärter (Frysta). Akşam Yemeği: Europeiska Druvor, Äpple. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Onaka. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|