Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
newnormal
Günlük
06 Oca 16
newnormal Günlüğü, 06 Oca 16
newnormal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I went to dinner with a friend last night and had chili/beans as a side with my salad. Between that and that I (oops) had almost no water yesterday, the scale is up temporarily. Wasn't going to log it but might as well since I know what it is.
This morning is raining and cold, yay. Still better than where my dad is - 1 degree F at 7:20am.
Goal today is to down my required water and hopefully get in my 8000 steps regardless of the weather. If it stays bad all day, might have to borrow a treadmill access. Only got about half my goal steps yesterday due to social activities. Completely worth it ;)
Have a good day buddies...
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,4 kg
.
Geriye kalan:
18,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2016:
794 kcal
Yağ: 38,07g | Prot: 103,33g | Karb: 3,97g.
Kahvaltı:
Whole Foods Market Stevia, Coffee.
Öğle Yemeği:
Fried Egg.
Akşam Yemeği:
Chicken Breast, Chicken Breast, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese.
devamı için...
2338 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,8 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Temporary gain, no problem!
06 Oca 16 üye tarafından:
jmb3450
Thanks JMB. I got my next size pants on last night (barely but on AND buttoned) so I'm encouraged. Hoping they'll fit by Sunday so I don't have to buy a pair for a trip to the office next week...
06 Oca 16 üye tarafından:
newnormal
Like your goals. Have a great day.
06 Oca 16 üye tarafından:
JovialJ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
newnormal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle