06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 87,64g | Karb: 249,16g.
Kahvaltı: SFD Pure BCAA, Delma Margarine, Szynka, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Ogórek Kwaszony, Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka). Akşam Yemeği: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka). Aperatifler/Diğer: Bahlsen Hit o Smaku Orzechowym, Milka Raisin & Nut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|