Daniel Miguel Günlüğü, 06 Oca 16

Daniel Miguel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2016:

1643 kcal

Yağ: 52,84g | Prot: 58,61g | Karb: 245,91g. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Bolonhesa, Arroz com Lentilhas, Arroz com Lentilhas. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Pudins de Tapioca, Pudins de Tapioca, Maçã, Maçã, Itambé Doce de Leite Tradicional. devamı için...