30 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 65,13g | Karb: 260,49g.
Kahvaltı: milk, brown sugar, coffee, oatmeal. Öğle Yemeği: green chile tamale, Bran muffins with dried fruit, honeycrisp. Akşam Yemeği: cholula, sour cream, meggles42 Mexican Pizza. Aperatifler/Diğer: fair goodness cake, 312 ale. devamı için...
|
|
3299 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|