07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 52,01g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: Tepung Beras, Tempe Kedele, Sambal Goreng Krecek, Telur Ayam, Santan (Kelapa Peras Dgn Air), Nasi Putih, Green Tea. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kraft Kejucake, Ketela Pohon (Singkong). Akşam Yemeği: Telur Ayam, Ikan Patin. Aperatifler/Diğer: Kelapa Muda, Daging, Air Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|