07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
230 kcal
|
Yağ: 8,79g | Prot: 17,81g | Karb: 19,69g.
Kahvaltı: Air Popped Popcorn, Black Pepper, Texas Pete Hot Sauce, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3457 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|