30 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 57,51g | Karb: 250,08g.
Kahvaltı: Bananas, Plums, Belvita Breakfast Biscuits. Öğle Yemeği: Ceaser Salad. Akşam Yemeği: Pancakes with Fruit, Potato French Fries, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Bacon. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Gin and Tonic, Fruit and Nut, Instant Coffee Milk no Sugar, Americano. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|