18 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 25,51g | Prot: 73,75g | Karb: 226,75g.
Kahvaltı: splenda, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: mahatma spanish rice, ranchero refried beans, Rotel Roast. Akşam Yemeği: hersheys milk chocolate, graham cracker, marshmallow, pretzel sams, orange. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|