maryatideni96 Günlüğü, 08 Oca 16

maryatideni96 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hello all,
salam dr sy seorang perempuan yg sdg berjuang mendapatkan tubuh yg sehat dgn memerangi timbunan lemak dlm tubuh.
berat saya saat ini 91-92 namun pd tgl 14/11/2015 bb sy 101 kg tepat nya kurang lbh 10 kg sdh sy hilang kan, kini sy menggunakan aplikasi ini agar sy lbh mengontrol makanan yg saya makan sehari hari :) salam manis.

92 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 30 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2016:

512 kcal

Yağ: 10,19g | Prot: 14,48g | Karb: 91,13g. Kahvaltı: Buah Pir. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Abon. devamı için...

2734 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

hai...semangattt yaaa....sy jg sedang berjuang ...berat sy 95.5 awal aplikasi nov sekarang 86.8 kg...semangatttttttttt sedikit demi sedikit 100 gram by 100 gram ...don't give up

08 Oca 16 üye tarafından: kikiohaidar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maryatideni96 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maryatideni96 Günlüğü, 08 Oca 16

Yorum Gönder

maryatideni96 Kilo Geçmişi