08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 146,41g | Karb: 370,74g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Almighurt Erdbeere, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Barilla Penne Pomodoro e Basilico. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Leerdammer Leger, American Style Hot Dogs (140g), Subway Tuna Sandwich. Aperatifler/Diğer: WellMix Weight Gainer Vanille, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Orangensaft, Tomaten, TiP Mozzarella, Banane, Energybody Mega Protein 80, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|