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acupuntura, praia, coceira a noite
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1504 kcal
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Yağ: 108,07g | Prot: 78,25g | Karb: 58,91g.
Kahvaltı: Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Sadia Queijo Prato Lanche, Perdigão Bacon Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mãe Terra Gergelim Integral, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bisteca de Porco Grelhada, Crystal Água com Gás, Temaki de Salmão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Aperatifler/Diğer: Coco Seco, Café (Infusão), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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