09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 6,83g | Prot: 12,23g | Karb: 128,57g.
Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Мандарины, Мандарин, Дикси Мандарины, Мандарины, Грейпфрут, Хурма. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Конфета. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 22 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|