09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3272 kcal
|
Yağ: 122,99g | Prot: 110,55g | Karb: 299,03g.
Kahvaltı: Billy's Farm Spelt Sesam Koekjes, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Chocomel, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, Melkunie Havermoutpap, Zwagerman Gerookte Achterham. Akşam Yemeği: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Bruine Bonensoep, Van Gilse Ruwe Rietsuiker. Aperatifler/Diğer: Bolletje Kruidnoten, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|