09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 45,00g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke, Pillsbury Pizza Minis - Deluxe, Frito-Lay Classic Potato Chips, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Burger King Hash Browns (Small), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Carl's Jr. Famous Star with Cheese Burger, Totino's Supreme Pizza Rolls, Coffee with Milk. Aperatifler/Diğer: Coconut Cookie. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|