09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 115,22g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Scones. Öğle Yemeği: Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Akşam Yemeği: Coleslaw, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Steak Sandwich on Roll. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Light. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|