09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 76,88g | Karb: 55,63g.
Öğle Yemeği: McDonald's Wrap Poulet Bacon. Akşam Yemeği: Jambon de Dinde, Wasa Fibres, Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Vin Sauvignon Blanc, Escalope de Poulet, Brocoli. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|