09 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 75,92g | Karb: 214,31g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Atum, Pizza Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|