01 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 80,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 150,24g | Karb: 139,35g.
Kahvaltı: 100% premium whey protein plus, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Big Onion Buns, Ground Beef, Swiss Cheese, BROC/ZESTY CHEESE. Akşam Yemeği: ranchero sauce, sour cream, kraft mexican cheese shredded, red onion, Chicken Breast, Tomato-less Southwest Salsa. Aperatifler/Diğer: lowfat oatmeal raisin granola. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|