10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 224,95g | Karb: 440,00g.
Kahvaltı: Aldi H-Milch 1,5%, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Myprotein Macro Meal. Öğle Yemeği: REWE Bio Rapsöl Nativ, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi Veggie Bällchen, Bio Company Nudeln. Akşam Yemeği: Palatina Langkorn Parboiledreis, Wilhelm Brandenburg Hüftsteak V. Jungbullen. Aperatifler/Diğer: Christian's Bäck Cup Cakes. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|