10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 93,60g | Prot: 136,25g | Karb: 134,04g.
Kahvaltı: Albeni Albeni, Pınar Süt, Ülker Coco Pops, Muratbey Sürmeli Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Albeni Tane Tane, Milka Bonibon, Piliç Kroket, Marines Karides. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Galeta, Ülker Kat Kat Tat, Eti Wanted, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|