10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 156,49g | Karb: 134,99g.
Kahvaltı: SanCor Queso en Hebras Light, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Cebollas Cocidas Maduras, Ajo, Vacío, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Secados al Sol, Rúcula, Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Salame Tipo Milán, Pan Blanco Tostado. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Leche Descremada, Punta del Agua Queso Gouda, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|