JamaicaBoundNL Günlüğü, 10 Oca 16

JamaicaBoundNL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2016:

773 kcal

Yağ: 18,52g | Prot: 74,77g | Karb: 72,57g. Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Moose Meat, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Dimpflmeier 7 Grains Bread, Egg. Akşam Yemeği: Dairyland Skim Milk, Italian Sausage and Beef Lasagna with Whole Wheat Noodles - ES&BM. devamı için...

1865 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Great Job!!!!

11 Oca 16 üye tarafından: pwrestlephoto


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JamaicaBoundNL Günlüğü, 10 Oca 16

Yorum Gönder

JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi