10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 69,60g | Karb: 128,26g.
Kahvaltı: Actimel Erdbeere, Gutes Land Quarkcreme, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vitasia Erdnussöl, Real Quality Schollenfilets Natur, Real Quality Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Milram Feine Quarkcreme 0,1 % Fett, Teekanne Hüttenzauber, Aldi Lachsschinken, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Aldi Nord Quellbrunn Plus Erdbeer. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|