01 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 74,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 56,17g | Karb: 371,61g.
Kahvaltı: oatmeal, grapefruit. Öğle Yemeği: subway, baked lays, spinach, cucumber, mustard, lettuce, tomato . Akşam Yemeği: apple crisps, chick peas, yogurt, pita bread. Aperatifler/Diğer: potato chips, apple, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour), Regular Beer. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|