10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 94,02g | Prot: 95,13g | Karb: 212,87g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Leberwurst. Akşam Yemeği: Grappa, Möhren, Weißwein, Lidl Herzogin Kartoffeln, Zucker, Espresso, Rocher Rocher, Bratensoße, Entenbrust. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|