10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 49,27g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Thomas' Everything Bagel, Cream Cheese, Great Value Powdered Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Broccoli Flower Clusters, Dole Spring Mix Salad, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Kroger Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten), Sour Cream. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, babysitting - 14 saat, cooking/dishes - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|