11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3414 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 185,90g | Karb: 458,86g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Eiweisshake, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Bio Dinkel-Flakes. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Metzgerschinken Geräuchert, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Lieken Urkorn Mehrkorn. Akşam Yemeği: Tillman's von Aldi Roastbeef, Bioland Bio Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|