11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 74,66g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Butter, Weizenbrötchen, Salami. Öğle Yemeği: Knusperone Schokomüsli. Akşam Yemeği: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), 3 Glocken Spätzle. Aperatifler/Diğer: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|