11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 82,93g | Karb: 224,51g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, Hero Marmellata Light alla Fragola, Kellogg's Special K Classic, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Öğle Yemeği: Barilla Puntine, Gomasio, Banana, Esselunga Radicchio e Rucola, Pomodori Ciliegini, Star Brodo di Carne Mista, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Carote, Olive Verdi. Akşam Yemeği: Mele Fuji, Orogel Contorno Tricolore, Wasa Sourdough, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|