11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 7,70g | Prot: 47,12g | Karb: 74,26g.
Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. Akşam Yemeği: Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Poires, Escalope de Poulet, Brocoli. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|