11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 88,19g | Karb: 177,17g.
Kahvaltı: Cafezinho, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Ragazzo Bolinho de Carne. Akşam Yemeği: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Branco, Pernil Assado. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|