11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2821 kcal
|
Yağ: 117,08g | Prot: 169,02g | Karb: 279,05g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Яйцо, Кофе, Сахар, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Банан, Свинина Тушеная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Борщ. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|