VerWolf Günlüğü, 11 Oca 16

VerWolf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

120,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2016:

5426 kcal

Yağ: 204,02g | Prot: 71,90g | Karb: 410,10g. Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Хлеб Столовый. Aperatifler/Diğer: Сибирская корона Пиво, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. devamı için...

3083 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Новогоднее обжорство

13 Oca 16 üye tarafından: VerWolf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

VerWolf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

VerWolf Günlüğü, 11 Oca 16

Yorum Gönder

VerWolf Kilo Geçmişi