11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 202,11g | Prot: 107,41g | Karb: 22,35g.
Kahvaltı: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Tarantino Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Sprouts, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Bacon, Cucumber (with Peel), Lettuce, Olive Oil. Akşam Yemeği: Onions, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Kirkland Signature Ground Beef Patties, Cos or Romaine Lettuce, Olive Oil, Sprouts, Cucumber (with Peel), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Sunflower Kernels. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|