12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 80,17g | Karb: 85,58g.
Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Ferrero Raffaello, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde, Kinder Chocobon, Camembert, Escalope de Poulet, Brocoli. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|