12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3746 kcal
|
Yağ: 217,01g | Prot: 149,94g | Karb: 328,55g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пирожок с Луком и Яйцом, Компот на Зиму', Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Крутой Окер Семечки Жареные, Редька со сметаной', Окраина Холодец Куриный, Котлеты Рыбные из Трески с Жиром', Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|