|
Вчера очень сильно сорвалась, но у меня экзамен на носу, поэтому прощаю саму себя)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 57,87g | Karb: 204,37g.
Kahvaltı: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сметана, Борщ. Akşam Yemeği: Виноград, Мандарины, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Valio Творог 0,1% Мягкий. Aperatifler/Diğer: Пряники, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|