12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 28,84g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Clémentines. Öğle Yemeği: Pain, Galette des Rois, Lard Fumé ou Salé, Saucisse de Porc Fraîche, Chou Vert Cuit, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Banane, Saucisson Sec, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigrette, Jambon Cru, Oeuf Dur, Baguette. Aperatifler/Diğer: Baguette, Nutella Nutella, Pomme Golden, Clémentines. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|