12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 11,30g | Prot: 97,98g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Cafezinho. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Nutrilatina Diet Shake Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|