Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
newnormal
Günlük
12 Oca 16
newnormal Günlüğü, 12 Oca 16
newnormal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I got a reading of 179.6 earlier but then kept getting the 180.6 so I'm going with that to allow for another visual drop hopefully tomorrow lol. Yes, it's a mind game but it allows me to have fun and not get too frustrated while I'm waiting to get to goal.
Yesterday I got in almost 13,000 steps (highest so far). Walked 40 mins for my lunch but had a really crappy day and walked it off in the evening. Hopefully today will be better but I'll still go walking. At the moment, I'm actually ahead of my brother for the week, which is weird lol.
Trying to refocus on work and school today when I'd really rather be out walking (who said that???).
Have a great day buddies...
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
23,3 kg
.
Geriye kalan:
16,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2016:
57 kcal
Yağ: 0,70g | Prot: 5,07g | Karb: 10,52g.
Kahvaltı:
Coffee, Whole Foods Market Stevia.
Öğle Yemeği:
Broccoli.
devamı için...
2265 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
You are rocking it now!
12 Oca 16 üye tarafından:
HCB
Hoping to see 170 by the time Dad gets here 2/25. It's doable I think...it would be fun to be under that but 170 is the short term goal.
12 Oca 16 üye tarafından:
newnormal
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
newnormal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle