12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 54,65g | Karb: 223,47g.
Kahvaltı: Costco Cinnamon Raisin Bagel, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Bistro Bowl Chicken Caesar Salad Chicken Caesar Salad, Ritz Whole Wheat Crackers. Akşam Yemeği: Healthy Choice Chicken Broccoli Alfredo. Aperatifler/Diğer: Maraschino Cherries, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Nabisco Honey Maid Graham Cracke, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|