12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 52,33g | Karb: 180,03g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: %100 Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|