12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 52,22g | Karb: 123,33g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Kroger Baked Chicken Breast, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dole Spring Mix Salad, Broccoli Flower Clusters, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Peanuts, Water. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Alışveriş - 2 saat, cooking/dishes - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|