12 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 103,98g | Prot: 101,88g | Karb: 39,26g.
Kahvaltı: Garden of Life Raw Protein Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Muenster Cheese, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Muenster Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Feta Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Roma Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Del Monte Asparagus Spears, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Cream (Half & Half). devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Oca 16 üye tarafından: newnormal
|
Right? I was shocked...and of course suspicious LOL
12 Oca 16 üye tarafından: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FloridaAngel Kilo Geçmişi
|