13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 92,01g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Красной Икрой, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Лайм, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Зеленое, Конфета. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 24 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|