13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 70,73g | Karb: 71,56g.
Kahvaltı: Fried Egg, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Akşam Yemeği: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Lamb Chop. Aperatifler/Diğer: Light Beer, Nectarines, Simba Salt & Vinegar Chips. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|