13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 81,81g | Karb: 308,25g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch, Kellogg's Smacks. Öğle Yemeği: Mamma Gina Thunfischpizza. Akşam Yemeği: K-Classic Rohschinken Light, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|